TAG ANSVAR FOR DIT LIV

Gruppeforløb:
Sådan skaber du et dejligt liv med fysisk handicap

Fra frustration og 1000 spørgsmål om fremtiden til overblik, afklaring og handlekraft.

I dette online gruppeforløb lærer du langsigtede trivselsstrategier til livet med fysisk handicap så du kan være i balance og skabe det liv du ønsker.

Kurset er tilpasset unge og voksne, med fysisk funktionsnedsættelse, handicap eller kronisk sygdom.

Uanset om du har levet lang eller kort tid med funktionsnedsættelse, vil du få glæde af forløbet.

Ea Eskildsen

Underviser og facilitator af gruppeforløb

Jeg har 30 års erfaring med at leve et aktivt liv med handicap. Med SALTOMO's gruppeforløb giver jeg al den viden og sparring jeg selv gerne ville have haft, da jeg pludselig skulle foretage en 'livs-saltomortale', videre.

Jeg har mange års erfaring med at hjælpe andre med handicap til et godt liv. Udover mit arbejde som handicap coach har jeg gennem de seneste 20 år været frivillig kontaktperson for ny-amputerede. Det har givet mig indgående erfaring og viden om hvilke bekymringer og udfordringer, der opstår for forskellige mennesker, når de skal til at leve med handicap.

Kundeudtalelser fra gruppeforløbet

Skærmbillede 2025-02-04 kl. 13.43.43.png

"Det var bare så empowering!"

Lea

Skærmbillede 2025-02-04 kl. 13.51.55.png

"Det er bare det bedste forløb jeg har været på."

Dorthe

Skærmbillede 2025-02-04 kl. 13.44.11.png

"Jeg troede ikke at jeg behøvede det her forløb - men det gjorde jeg!"

Tine

Skærmbillede 2025-02-04 kl. 13.48.19.png

"Forløbet har helt klart været godt!"

Britt

Hvordan skal jeg leve med det?

Du befinder dig i ukendt land. Ingen omkring dig har erfaring med at skabe et godt liv i balance i din situation. Nogle synes det er synd for dig, andre at du bare skal se på det positive. Men ingen af delene hjælper dig konstruktivt fremad. Måske føler du dig alene.

KENDER DU FØLELSEN AF...

at andre kigger på dig og behandler dig på en anden måde end før
at de aktiviteter, der giver dig energi, er udenfor rækkevidde
at træning er svær at få til at fungere
at fremtiden er umulig at se konkret for dig
at alle de nye ting du skal forholde dig til overvælder dig
at du ikke er dig selv mere
at du er utilstrækkelig
at du ikke er attraktiv mere
at være nødt til at bevise at du ikke er ‘en stakkels handicappet’

Hvorfor være alene om det?

Du kan selvfølgelig gøre dit bedste alene og se om ikke det går.
Men hvorfor ikke skyde genvej og lære af en, der har gået vejen før dig?

Gruppeforløbet er for dig, der vil give dig selv lov til at lande bedst muligt i dit nye liv

Forestil dig:

at du har strategier til at trives i dit nye liv - både nu og på lang sigt
at du kan gøre de ting du holder af på en ny måde
at du står stærkt i dig selv
at du føler dig attraktiv, værdig og vigtig
at du har overskud til børn og familie
at du har overskud på arbejde eller studie
at du kan kommunikere klart om dine behov
at du har overblik, afklaring og handlekraft
at du glæder dig til fremtiden!

Gruppeforløbet giver afklaring, redskaber og handlekraft

Det er ikke sådan at livet med et fingerknips er super duper lige efter gruppeforløbet.

Men jeg kan love dig, at du har fået redskaber til at skabe og leve et dejligt og meningsfuldt liv - resten af dit liv!

Målet med forløbet er at du får overblik over din situation, føler dig mere afklaret og har redskaber til at handle på de ting der er vigtige for dig.

Er et gruppeforløb noget for mig?

For alle med fysiske handicap

Mindre fokus på diagnose, mere fokus på strategier
Vi har samme udfordringer, oplevelser og mål
Vi har mere til fælles end vi har forskelle

Foregår online

Tilgængelig uanset hvor du bor
Du sparer energi
Ingen transport
Tryg, behageligt og rart hjemmfra

Et trygt fællesskab

Klare regler og rammer
Et trygt og fortroligt rum
"Store følelser bliver håndteret uden berøringsangst."
"Samtalen faciliteres naturligt og autentisk."

ER DU KLAR?

Gennem 8 moduler får du redskaber til at skabe et dejligt liv - lige efter dit hovede.

Velkomst

I dette første af gruoppeforløbets moduler lægger vi grundstenen til din læring og udvikling, gennem klare rammer og grupperegler.

Og så skal vi lære hinanden at kende.

Hvad drømmer du om?

I dette modul vover vi at drømme stort om hvordan vi gerne vil leve vores liv.

Vi tager en status over de bekymringer, udfordringer og barrierer, vi oplever - samt får øjnene op for de ressourcer vi allerede har.

Forstå; "Jeg vil ikke være handicappet" - effekten

Denne effekt er ekstremt kraftfuld og løber helt sikkert om hjørner med dig, hvis du ikke er opmærksom!

I gruppeforløbets trejde modul lærer du hvordan du opdager og tæmmer den.

Se dit handicap som et arbejde

Når du lever med handicap har du en række opgaver, som du ikke selv har valgt.

I dette modul ser vi på hvilke 'arbejdsopgaver' det er og hvordan vi kan håndtere dem

Vær din egen bedste ven

I gruppeforløbets 5. modul hjælper jeg dig til at opbygge praksisser for selvomsorg, energiforvaltning og sorgarbejde, som du bliver gladere af!

Bliv en haj til at kommunikere dine behov

I dette modul udforsker vi hvorfor det dog kan være så utrolig svært at bede om hjælp og sige hvad man har behov for.

Du lærer hvordan du kan gøre det uden at føle dig mindre værd.

Sådan kommer du videre

I dette modul giver jeg mine bedste råd til nænsomt at skabe forandring i dit liv.

Du samler erkendelserne i en konkret handleplan for din individuelle vej til et dejligt liv med handicap.

Afrunding og fejring!

I det sidste modul er det tid til at stille de sidste spørgsmål, sende hinanden godt af sted, aftale gensyn - og fejre hvor langt vi er nået!

Stemningen var så god at jeg først bagefter opdagede at jeg havde arbejdet med at forandre nogle ting dybt inde i mig selv.

Tine, Deltager

Din investering for livet

Gruppeforløb

En afklaringssamtale, 45 min (værdi: 1200kr.)
1:1-coaching med Ea Eskildsen, 45 min (Værdi: 1200kr)
8 kursus-moduler med masser af redskaber og indsigter, du kan bruge resten af livet (værdi: 8000kr)
8 videoer med masterclasses
20 opgaver og øvelser
8 online møder á to timer, hvor der er mulighed for spørgsmål og erfaringsudveksling (Værdi: 9600kr.)
En gruppe på 8-10 personer, der har sagt ja til at alt vi deler med hinanden er fortroligt.
Mulighed for at sparre med resten af gruppen i et lukket univers uden reklamer.
Mulighed for at komme med i en mindre gruppe af 1-2 makkere, der hjælper hinanden med nogle af opgaverne.
Mulighed for at blive medlem af en lukket gruppe efter forløbet (Alumnegruppe).
Et nøje sammensat program, der er designet til at hjælpe dig videre.
Møderne ledes af Ea Eskildsen, der er en erfaren facilitator, vært og mødeleder.

VÆRDI: 20.000 kr.

Ea Eskildsen: "Jeg har prøvet det selv"

Jeg fik amputeret benet, da jeg var 16, så jeg ved hvordan det føles at have livet foran sig, og blive ramt. Store spørgsmål, som ingen kunne svare på, stod i kø: Kan jeg få en kæreste, en uddannelse, et job, få motion, deltage i fritidsaktiviteter, få børn?

Mere end 30 år som benamputeret og protesebruger har lært mig at det bestemt er muligt at leve et dejligt liv og indfri de drømme jeg havde dengang. Men det har også til tider været en stor opgave og ensomt at genopfinde et

I SALTOMO gruppeforløb giver jeg al den viden og sparring jeg selv gerne ville have haft, da jeg pludselig skulle foretage en 'livs-saltomortale', videre.

✅ Over 30 års egen erfaring i at leve med fysisk handicap

✅ Kontaktperson for nye med handicap gennem 20 år

✅ Professionel erfaring med planlægning af forløb og kurser

✅ Gruppefacilitator indenfor Acceptance and Commitment

Therapy (ACT)

Skærmbillede 2026-04-16 kl. 14.28.27.png

Skærmbillede 2026-04-16 kl. 14.32.02.png

Hør hvad andre har at sige om gruppeforløbet

FAQ

Hvordan foregår det?

Undervisningsvideoer, opgaver, øvelser ligger online og kan ses og laves forud for ugens møde, når det passer i dit program.
Hver uge mødes vi 2 timer online og taler om ugens emne. Vi holder altid pause midt i mødet.
Du får en 1:1 coaching hvor vi arbejder med dine individuelle mål.
Du har adgang til materialerne fremover.
Efter forløbet får du adgang til en alumnegruppe med alle tidligere deltagere.

Hvor mødes vi?

Undervisningsvideoer, opgaver mm. ligger på online platformen Simplero.
Online møder foretages på Google Meet og kræver ikke en konto.
Deltagerne kan chatte sammen på en lukket gruppe på Simplero online platform.

Hvad kræver det?

1-2 timers hjemmearbejde om ugen.
2 timers online møde om ugen.
Aktiv deltagelse i gruppefællesskabet ved møder og mellem møder i et omfang der passer til dit temperament og din kalender.
At du har taget en aktiv beslutning om at få mest muligt ud af resten af dit liv.

Kan du heller ikke lide alt det med 'handicap?'

Har du heller ikke lyst til at være en af de ‘handicappede’ og deltage sammen med andre med handicap?

Jeg kan fortælle dig, at det er helt normalt og naturligt at have det sådan. Men spørg dig selv hvad der er mest hjælpsomt for netop dig: At undlade at deltage, eller at give dig selv lov til at deltage?

På forløbet ser vi hinanden som hele mennesker, der har nogle af de samme erfaringer og udfordringer.

Nogle har et lille handicap, nogle et større. Vi sammenligner os ikke med hinanden, men hepper på hinanden.